Польза кофе

Польза кофе

Утро. На кухонном столе стоит чашечка ароматного кофе. Такая картина знакома каждому второму взрослому человеку. И некоторые не только утро начинают с этого напитка, но и продолжают им наслаждаться в течение всего рабочего дня. В нынешнее время в средствах массовой информации очень много споров о вредности и полезности кофе. Так как же на самом деле?

Кофеин: наука и медицина

Говоря о кофе, в первую очередь, конечно же, нужно сказать о пользе и вреде кофеина, который вызывает наибольшее количество споров. Ученые доказали, что влияние кофе на организм человека зависит от типа нервной системы. Это необходимо учитывать при дозировании. Как именно действует кофеин? Во-первых, кофеин повышает активность двигательного и дыхательного центров, рефлексов спинного мозга, усиливает сердечную деятельность, учащает пульс. Во-вторых, кофеин воздействует на артериальное давление при шоковых состояниях, а вот нормальное артериальное давление не повышает. В-третьих, кофеин показан при сердечнососудистых, инфекционных и других заболеваниях. В-четвертых, кофеин рекомендуют при химическом отравлении, отравлениях наркотическими средствами, а также для повышения работоспособности.

Аргументы в пользу кофе:

1. Снижает к минимуму вероятность заболеванию рака печени, прямой и толстой кишки, поджелудочной железы.

2. Уменьшает риск возникновения болезни Паркинсона. При этом женщинам достаточно одной чашки кофе, а мужчинам необходимо выпить намного больше кофе.

3. Предотвращает диабет. Мужчинам для снижения риска заболевания диабета необходимо выпить шесть чашек кофе. У женщин от такой дозы риск заболевания уменьшается на треть.

4. Снижает риск заболеваний астмой, циррозом печени, инфарктом, гипертензиею.

5. Улучшает репродуктивную функцию мужчин - повышается подвижность сперматозоидов.

6. Способствует похудению, поскольку при занятиях аэробикой и сидя на диете кофе для получения энергии заставляет организм использовать жир, а не углеводы.

7. Некоторые исследования показали, что если выпить чашечку кофе после обеда, тогда лучше усваивается пища.

8. Доказана и польза кофе в медицине, здесь речь идет о кофеине. Он входит в состав многих лекарственных препаратов. Это касается лечения уже существующих заболеваний.

9. Обладает бодрящим эффектом, улучшает память и повышает уровень концентрации внимания. Все это благодаря наличию в его составе кофеина, который стимулирует центральную нервную систему, расширяет сосуды, учащает пульс.

Все вышеперечисленные свойства - это главная польза. Но список еще огромный - снижение вреда от курения, повешение эффективности воздействия антибиотиков, накопление гормона счастья в организме человека и другое. Главным компонентом кофе, который несет как позитивное, так и негативное влияние - это кофеин. Поэтому, не стоит сильно увлекаться кофе. Запомните эту цифру: шесть чашек в день. Все, что сверх того, уже чревато.